转呼啦圈，能消耗热量、收紧腰腹赘肉，有腰腹塑形和减脂作用。但如果使用不当，这种“瘦腰神器”就有可能变成“伤身利器”。近期，浙江大学医学院附属第四医院，接诊了多例因转呼啦圈导致脾脏破裂的病例。
浙江大学医学院附属第四医院急诊外科主任医师 王帅：最近急诊室共接诊了3例，都是女性患者，年龄集中在30岁至50岁之间。她们来急诊室的时候，就处于失血性休克的状态。进行了一些检查，做了CT后，发现脾脏在腹腔里面已经损伤破裂，腹腔里面也出现比较多的积血。
幸运的是，这几位患者经过急诊手术和后续治疗，均已康复出院回家休养。
呼啦圈过重
会使撞击压强大幅增加
医生了解发现，这几例患者发病存在共性特点，使用了网红“瘦腰神器”呼啦圈，并且使用的是自重较重的款式，都是在饭后不久进行了剧烈运动。那么，导致脾脏破裂的元凶就是呼啦圈吗？医生从多个角度进行了解读。
医生介绍，在腰间转动呼啦圈，呼啦圈与腰部、腹部接触，而脾脏位于左上腹，由肋弓和肌肉保护，这个位置有一个天然的弱点。
浙江大学医学院附属第四医院急诊外科主任医师王帅：脾脏周边没有很多脂肪纤维包裹着它，起不到一个缓冲的作用。当我们转呼啦圈的时候，反复对肋弓这个位置进行外力冲击，就有可能导致它受损。而且它血供也比较丰富，有一点破损就可能出血量比较大。
此外，如果呼啦圈过重，或有硬质凸点，会使每一次撞击的压强大幅增加。
浙江大学医学院附属第四医院急诊外科主任医师王帅：受力面越小，压强越大。如果呼啦圈的受力点是比较小的面积，那它的压强就比较大，就会增加脾脏受损的概率。
哪些人群
不适宜呼啦圈运动？
医生特别提醒：呼啦圈运动并非人人适宜，以下几类高发风险人群应予以规避。
存在脏器脆弱或凝血障碍者。除了脾脏肿大，患有多囊肾或单侧肾缺如等代偿性肥大器官的人群，以及凝血功能异常者，在受到呼啦圈挤压撞击时，容易发生脏器破裂且难以止血。
脊柱与骨骼系统受损者。腰椎间盘突出、腰肌劳损患者以及骨质疏松的老年人，腰部频繁扭转动作有可能加重腰部负担，诱发急性加重。
妊娠期的女性建议完全避免此类运动。
产后腹直肌分离未愈、盆底肌松弛或有腹壁疝气的女性，以及近期接受过腹部手术、患有严重心脑血管疾病的人群，也应暂缓此类高冲击运动，以免造成切口愈合不良或盆底损伤。
医生强调，高危人群在运动前务必咨询专业医生，科学评估身体状况。
科学选择呼啦圈
莫为“卖点”冒风险
目前市面上流行的一些加重呼啦圈，重量有两三公斤，内侧还带有硬质凸点，这些设计在宣传中被标榜为“加强按摩”“加速燃脂”，但从医学角度看恰恰增加了损伤风险。
浙江大学医学院附属第四医院急诊外科主任医师王帅：我们可以选用一些适应自己身体条件和身体重量的呼啦圈。比如一公斤以下相对较轻的呼啦圈，对身体撞击力比较小。
此外，转呼啦圈的时机和时长也需注意。饱餐后立即运动会使腹腔压力骤增，增加脏器损伤风险；同时，应避免一次性长时间剧烈运动。
浙江大学医学院附属第四医院急诊外科主任医师王帅：运动10分钟至15分钟后，休息5分钟至10分钟再进行运动，避免持续剧烈运动。
医生特别提醒，脾脏受伤早期的疼痛和肌肉酸痛非常相似，容易被忽略。一旦出现左上腹持续性的、不缓解的疼痛，应及时就医，千万不要相信所谓的“越痛越有效”等错误宣传。
浙江大学医学院附属第四医院急诊外科主任医师王帅：如果在运动过程中出现剧烈疼痛、难以解释的疼痛，持续超过10分钟、20分钟不能缓解，出现一些冒冷汗、乏力，感觉到恶心、呕吐，甚至疼痛由局部蔓延到全腹部，建议及时就诊。
来源：央视新闻
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